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吃發酵食物降脂肪又抗老？ 醫師正告這樣吃超危險
逐日健康／林暐鈞 採訪報道
常有人說多吃「酵母」有好處，舉凡消化、維生素B、下降食品脂肪，甚至有必然的抗氧化感化，對肝臟有解毒、保護功能。不外何兆芬健康診所肝膽腸胃科何兆芬醫師提醒，人的體內已有特別很是高的黴菌在體內，若再天天餵腸道吃進這麼多的發酵食物，酵母菌發酵過量恐使身體菌種、菌叢嚴重不平衡。
發酵食品增腸癌風險？
一項可駭數據顯示，台灣為大腸癌世界流行率排名第一，其次為南韓、斯洛伐克。何兆芬指，這些國度吃了過量的「發酵食品」，舉凡台灣人就吃了很多蜜餞、泡菜、味噌；泡菜鍋更是南韓的熱門美食；天色嚴寒的斯洛伐克，更有很多食品都是以發酵做儲存。
何兆芬澄清，並非發酵的食品都不能吃，要害在必需先認識自己「腸道狀況」。台灣處於亞熱帶天氣，濕熱使許多老房都有黴菌入侵的「壁癌」問題；此外人的體內也有異常高的黴菌，假如再天天餵腸道吃下過多的發酵食物，過量的酵母菌恐致使人體的菌種、菌叢嚴重失衡。
何兆芬強調，同類食品21餐不要吃跨越3餐(一周盡量不跨越3次)，「不要早上吃了熱狗臘腸裡面有醋，午時又吃泡菜鍋，晚上吃德國豬腳又有酸菜，又喝了蘋果醋下肚助消化，睡前再來杯小酒。」而回到房間後又有壁癌，可謂是一天都身陷在黴菌裡，理所當然釀成以中醫概念的濕熱、濕寒體質。應讓飲食均衡，而非過量食用發酵食物。
《延長浏覽》
常吃「味噌」會「黃麴毒素」中毒？食藥署怒打臉
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